Większość kobiet z radością, ale i z pewnymi obawami przyjmuje wiadomość o tym, że wkrótce zostaną mamami. Boją się, że ciąża to trudny okres, usłany samymi wyrzeczeniami i ograniczeniami. Tymczasem nic bardziej mylnego. Wprawdzie w tym czasie faktycznie należy bardziej na siebie uważać, bo poza sobą trzeba zaopiekować się jeszcze mieszkańcem swojego brzucha. Niemniej ciąża nie jest chorobą i powinna sprawić ci więcej radości niż zmartwień. Jeśli wszystko przebiega prawidłowo nie ma powodów, dla których miałabyś rezygnować ze swojego dotychczasowego życia. Wprawdzie zmianie ulegnie kilka kwestii, ale z pewnością nie do tego stopnia, żeby stawiać swoje życie do góry nogami. Jeśli do tej pory lubiłaś spędzać dużo czasu w gronie przyjaciół nie ma powodów, by teraz było inaczej. Po prostu zamiast zadymionych knajp wybierzcie takie, w których się nie pali, albo umówcie się do kina, teatru lub spotkajcie się w mieszkaniu jednego z was. A ty zamiast piwa skosztuj pysznego soku owocowego. Być może do tej pory byłaś aktywna fizycznie, ale i w ciąży nadal możesz, a nawet powinnaś być. Wystarczy tylko sięgnąć po specjalnie przeznaczone na ten okres ćwiczenia i do dzieła. Ta sama zasada dotyczy innych sfer twojego życia - z pewnością na dobre będziesz musiała zrezygnować z niewielu rzeczy (jak np. używki, niebezpieczne sporty, niektóre elementy diety). Natomiast w większości wypadków być może będziesz musiała wprowadzić drobne zmiany, które jednak nie spowodują, że będziesz się czuła jak ptak w klatce.